Alcohol साल 2024 के खत्म होने पर अब तीन दिन बाद नया साल 2025 की शुरूआत (Happy New Year) हो रही है। इस दौरान कुछ लोग नए साल पर भगवान के दरबार में जाकर नए साल के लिए अपनी मुराद रखते है वहीं कुछ लोग नए साल पर पार्टी (Wine Party) देकर नए साल का स्वागत करते है।
ऐसे में अगर आप भी अल्होकल लेने के शौकिन है तो यह खबर आपके लिए है। आइए इस खबर में जानते है कि अल्होकल (Alcohol) की मात्रा ज्यादा होने पर हमें क्या करना चाहिए जिसके बाद अगले दिन हमारे सिर में दर्द ना हो या आलस ज्यादा ना बढ़े।
हैप्पी न्यू ईयर पर शराब पार्टी करने वाले ध्यान दें
शराब पीना हमारे लिए हानिकारक है लेकिन फिर भी लोग शराब (Wine) पीने से पीछे नहीं हटते है। शराब पार्टी के बाद अक्सर लोग अगली सुबह सिर में दर्द, थकावट और जी मचलने की समस्या से परेशान होते है। हॉल में ही जारी एक्सपर्ट डॉक्टर के द्वारा जारी एक रिपोर्ट के अनुसार अगर हम शराब पीने से पहले Cheese का सेवन कर लें तो हमें हैंगओवर नहीं होगा। यहीं नही अल्होकल की मात्रा ज्यादा होने पर भी हमें अगले दिन सिरदर्द, जी मचलने वाली समस्या का सामना भी नहीं करना पड़ेगा।
जानिए हैंगओवर से बचने का सरल उपाय?
हैंगओवर से बचने के लिए डॉक्टर मीना द्वारा जारी रिपोर्ट के अनुसार शराब पीने से पहले हमें Cheese का सेवन करना चाहिए। Cheese एक एक डेयरी प्रोडक्ट है जिसमें प्रोटीन, फैट्स और हल्दी कार्बोडाइड्रेट अधिक मात्रा में पाए जाते है। रिपोर्ट के अनुसार Cheese का सेवन करने के बाद जब शराब हमारे शरीर के अदंर जाती है तो इससे मेटाबॉलिज्म पर गलत प्रभाव नहीं पड़ता है। Cheese पोषक तत्वों से भरी रहती है। इसमें विटामिन बी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाजा है। जोकि हमें हैंगओवर होने से बचाता है।
हैंगओवर से बचने के क्या करें?
1.शराब पार्टी करने से पहले हमें सही भोजन करना चाहिए। शराब के साथ Cheese के साथ नट्स और फलों का सेवन भी करना चाहिए।
2. शराब का एक गिलास पानी पीने के बाद हमें एक गिलास पानी का जरूर पीना चाहिए। ऐसा करने से हमारे शरीर में अल्कोहल का असर बेहद कम होता है।
3. शराब पीते समय हमें स्वीट ड्रिंकस और कॉकटेल पीने से हमेशा बचना चाहिए।
4. शराब पार्टी के दौरान शराब पीने के साथ साथ बीच में नींबू पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से हमें हैंगओवर नहीं होगा।
5. पार्टी के दौरान शराब की मात्रा को कम रखें और रात को सोने से पहले नारियल पानी पीकर सोएं। ऐसा करने से हमें अगले दिन सिरदर्द और जी मचलने वाली समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। Indianewsinfo.com की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।